Самоубийство? Никогда!

• Если ты считаешь, что твоя жизнь невыносима, попробуй изменить ее. Но не таким способом, так как самой жизни потом не будет!!!
• Если ты не любишь себя, попробуй найти в себе что- либо хорошее. Это хорошее всегда есть! Сконцентрируйся на положительных эмоциях.
• Не думай, что этим способом ты вызовешь сочувствие и огорчение родителей, друзей, любимого человека. Может быть, но ты об этом не узнаешь!
• Многие хотят, чтобы их спасли при попытке самоубийства. Подумай — ведь этого может и не случиться! А если ты останешься на всю жизнь в инвалидном кресле?
• Поговори с кем-нибудь, подумай, жизнь прекрасна!
• Если же твой друг думает сделать это — внимательно прочитай статью «Самоубийство от 13 до 18 лет». Сообщи об этом кому-нибудь из взрослых.

САМОУБИЙСТВО В ВОЗРАСТЕ ОТ 13 ДО 18 ЛЕТ

     Множество подростков, которые склонны к уходу от напряженных ситуаций, задумываются над возможностью самоубийства. Одни играют этой идеей, другие пытаются осуществить ее на деле. Повод может оказаться ничтожным.

     Девушки часто действуют демонстративно, рассчитывая на сочувствие. Мальчики предпринимают такие попытки гораздо реже, но зато всерьез. Подростки часто бывают впечатлительны, у них встречаются переходы от радости к апатии. Поэтому обидеть подростка легко. Неосторожное, ироничное обращение, пустяковое замечание — и настроение резко изменилось. Депрессия может быть такой тяжелой, что жить не хочется.

     Часто юноши и девушки испытывают сильную нелюбовь к самим себе. Они чувствуют себя незначительными, беспомощными, неспособными изменить свою жизнь. Им необходима помощь окружающих, которые уверили бы их, что нет неразрешимых проблем, что все может измениться в лучшую сторону и что они, безусловно, нужны близким людям. Обратите внимание на признаки, которые могут стать подготовкой к самоубийству:

     Разговоры о самоубийстве («Я лучше себя убью!»), желание, чаще при сверстниках, пофантазировать на эту тему, выражения: «Я никому не нужен, никто и тосковать обо мне не будет!», чрезмерное внимание к мотивам смерти в музыке, искусстве, литературе, раздача наиболее ценных вещей друзьям.

     Дайте почувствовать подростку, что он нужен. Расскажите о себе, заверьте, что раны со временем заживет. Но будьте осторожны! После первого разговора на тему самоубийства подросток как бы обретает веру в себя. Это трюк! Поэтому в течение месяца наблюдайте за ребенком и проявляйте к нему особую заботу.

   Упражнение

     Выполни дома следующее упражнение: подойди к зеркалу, посмотри себе в глаза и, назвав себя по имени, произнеси: «Я очень люблю себя, я великолепен, я красив, я особенный, я могу сделать все, что захочу, я принимаю себя таким, какой я есть, я одобряю все, что делаю, И благодаря этому я могу развиваться, изменяться и идти дальше».

     Если ты думаешь, что провести этот тест легко, то глубоко ошибаешься. Одной из задач этого упражнения является преодоление застенчивости. Именно она блокирует нашу способность излучать те качества, которые могут сделать нас привлекательными и достойными любви других людей.

   Итак, скажи эти слова своему отражению искренне. А свои переживания, эмоции, которые тебя захлестнут, постарайся проанализировать и записать. Это и есть твое домашнее задание. Если сможешь, поделись своими переживаниями со мной или с другом.

     Кстати, известный психолог Луиза Хей пишет, что делает это упражнение всю жизнь, и сейчас, когда ей 75 лет, она чувствует себя здоровой, активной и молодой.

Подготовил педагог-психолог       Еременко В. С.